ケガの予防にも効果的なコラーゲン

私は「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を取得している整体師で、美容鍼の施術を行っています。

国家資格免許証鍼灸師柔道整復師

21種類のコラーゲンドリンクの濃度や成分や価格などを比較した一覧表はこちらのページです。↓↓↓

コラーゲンドリンク ランキング 21種類を比較一覧表にまとめました
私は「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」の3つの国家資格を取得している整体師で、美容鍼の施術を行っています。 おすすめランキ...

コラーゲンの効果

食事制限とコラーゲン

食事制限をしているときに「コラーゲン」「グルコサミン」「コンドロイチン」などのサプリメントを摂取していると関節の障害の予防に効果的です。

運動に関わるコラーゲン

コラーゲンは結合組織を構成します。

結合組織とは、カラダの組織を構成する細胞と細胞の間にあり、組織を支えたり、運動エネルギーを伝えたりします。

特に運動時に関わる結合組織は

  • 筋肉の筋膜
  • 靭帯(じんたい)
  • 軟骨
  • 骨基質

などがあります。

運動やトレーニングでは、これらの結合組織をケガすることが多いです。

コラーゲンが占めるカラダの割合

筋肉や骨、脂肪や内蔵で人間のカラダのほとんどができているように思いがちですが、コラーゲンから構成された結合組織が多く、カラダ全体のたんぱく質の30%以上がです。

コラーゲンの合成

トレーニングをした72時間後に筋肉や腱、骨基底でのコラーゲンの合成が上昇します。

結合組織は運動やトレーニングすることで、分解や合成が頻繁に行われ新しく入れ替わっていきます。

食事制限をしてコラーゲンの摂取量が不足すると、頻繁なコラーゲン合成が追いつかず分解の方が多くなり、ケガをしやすくなるのだと思われます。

これは、運動に関わる結合組織だけでなく、お肌などの結合組織にも同じことが起こります。

食事制限をしてコラーゲンの摂取量が不足していると、肌の調子にも悪影響です。

リファ(ReFa)美容ローラー

運動することでコラーゲンの合成が高まるように、お肌でも物理的刺激を与えることでコラーゲン合成が高まることが分かっています。

エステのようにお肌をマッサージしたり、リファ(ReFa)などの美容ローラーでお肌をコロコロして刺激を与えると効果的です。

リファ(ReFa)公式サイト

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肌を若く保つコラーゲン

高コラーゲン食を摂取すると肌でコラーゲン合成が高まることが分かっていますので、コラーゲンを多く摂取するようにすることで肌のコラーゲン量が増え、ハリのある肌になっていくことが期待できます。

コラーゲンドリンク ラキング

コラーゲンドリンクで大切なポイントは3つ

  • 低分子コラーゲン
  • コラーゲン品質
  • コラーゲン含有量

21種類のコラーゲンドリンクを比較し、ランキングにしました。

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おすすめランキング

コラーゲンドリンクで大切なことは3つ!

低分子
高品質
含有量

効果を実感するためにコラーゲンドリンクを飲むので、3つのポイントにこだわって選ばないと意味がありません。

コラーゲンドリンクランキング1位

富士フイルムアスタリフトドリンク

アスタリフトドリンク
ピュアコラーゲン

▶ポイント
・低分子:
・高品質:
・含有量:10,000mg

▶ 初回限定セット(50%OFF)
・10本 1,949円(税・送料込)

・コラーゲンドリンクの効果を実感したい方
・高品質コラーゲンドリンクを試したい方

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コラーゲンドリンクランキング2位

リファ(ReFa)コラーゲンドリンクエンリッチ

MTG
リファコラーゲン エンリッチ

▶ポイント
・低分子:
・高品質:
・含有量:5,000mg

▶ 初回限定セット
・なし

▶ 定期購入(20%OFF)
・1本 7,040円(税・送料込)
(1本480mlで約1ヶ月分)

・1日たった15ml
・高濃度コラーゲン

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コラーゲンドリンクランキング3位

森永おいしいコラーゲンドリンク

森永
おいしいコラーゲンドリンク

▶ポイント
・低分子:
・高品質:
・含有量:10,000mg

▶ 初回限定セット
14本 1,000円(税・送料込)

・コスパ重視の方
・コラーゲンドリンクを試してみたい方

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ランキング上位の比較表

ランキング コラーゲンドリンクランキング1位 コラーゲンドリンクランキング2位 コラーゲンドリンクランキング3位
商品画像  富士フイルムアスタリフトドリンク  リファ(ReFa)コラーゲンエンリッチドリンクボトル 森永おいしいコラーゲンドリンク
商品名 アスタリフトドリンクピュアコラーゲン ReFaコラーゲンエンリッチ 森永おいしいコラーゲン
1日あたりのコラーゲン量 10,000mg 5,000mg 10,000mg
コラーゲン1,000mgあたりの価格 約19円 約59円 約7円
1日あたりの価格 約199円 約297円 約71円
商品価格
(税・送料込)
1,994円
(10日分)
7,040円
(約1ヶ月分)
1,000円
(14日分)
公式サイト コラーゲンドリンク公式サイトバナー コラーゲンドリンク公式サイトバナー コラーゲンドリンク公式サイトバナー

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